Verantwoord gokken - hulp en advies om gokverslaving te voorkomen

We houden allemaal van gokken. En waarom niet? Het is fun, kan winstgevend zijn en we doen er niemand kwaad mee. Althans, zolang we bewust zijn van de risico’s van kansspelen en verantwoord gokken. In dit artikel leer je wat we hieronder verstaan, hoe je een mogelijke gokverslaving kunt herkennen en welke tools en hulporganisaties kunnen helpen in de preventie dan wel bestrijding van een mogelijke addictie.

Verantwoord gokken zorgt ervoor dat gokken een spelletje blijft

Wat is verantwoord gokken? 

Verantwoord gokken, ook wel verantwoord spelen of responsible gambling genoemd, is simpel gezegd: zorgen dat gokken een spelletje blijft. Het spelen van kansspelen moet te allen tijde leuk zijn en geen problemen of schade veroorzaken - op zowel persoonlijk als financieel vlak. Hoe je dat doet? Door bewust te zijn van de valkuilen van gokken en daar naar te handelen. Verantwoord spel dus! 

De term verantwoord gokken wordt ook gebruikt voor het pakket aan maatregelen en voorzieningen ter voorkoming van een gokverslaving. Alle Nederlandse aanbieder zijn namelijk wettelijk verplicht om hun kansspelen verantwoordelijk aan te bieden, de zogenaamde zorgplicht. Holland Casino, Jack’s Casino en co pakken dan ook uit met een verantwoordspelenbeleid. 

In online casino’s vind je dergelijke informatie vaak onder het kopje responsible gam(bl)ing, zoals bij Unibet. Ontbreekt een dergelijke sectie vraag je dan af of je wel op een betrouwbare goksite speelt. 

Hoe herken je een gokverslaving?

Zolang gokken een spelletje blijft is het leuk, maar soms loopt het uit de hand. Op het moment dat je de controle verliest spreken we van een gokverslaving, ook wel probleemgokken of ludomania genoemd. Dit valt te herkennen aan één of meerdere van de volgende symptomen (bron: Gokkeninfo.nl): 

  • Je speelt niet langer voor je plezier, maar obsessief. Veel tijd en geld gaat op aan gokken: om het constante verlangen om te spelen (craving) de kop in te drukken, te dealen met problemen, verliezen terug te winnen, schulden af te lossen of iets soortgelijks. Het is moeilijk om te minderen, onmogelijk om te stoppen. 
  • Je hebt psychische problemen door het gokken. Je staat onder spanning en ervaart veel stress doordat je constant met gokken bezig bent. Dat leidt tot klachten als nervositeit, wantrouwen, angsten, depressie en erger. 
  • Je hebt sociale problemen door het gokken. Gokken is het belangrijkste in je leven, de rest is oninteressant en kleurloos. Dat leidt tot conflicten in zowel de privé- als werksfeer.
  • Je hebt fysieke problemen door het gokken. Doordat alles in het teken staat van gokken ontwikkel je een ongezonde leefstijl. In combinatie met stress zorgt dat voor de nodige fysieke klachten: hoofdpijn, maag- en darmproblemen, trillen, zweten, et cetera. 
  • Je hebt geldproblemen door het gokken. Je steekt jezelf in de schulden om maar te blijven gokken. Die ene financiële klapper moet toch snel eens vallen? 

Herken je jezelf of een dierbare in deze symptomen? Zoek dan direct professionele hulp. Onderaan dit artikel vind je diverse hulpinstanties om direct door te pakken. Dat is belangrijk, want een gokprobleem is bittere ernst. 

Iemand helpen met een gokverslaving

Helpen met gokverslaving

 

Het is als naaste van iemand met een gokverslaving niet eenvoudig om een dierbare daadwerkelijk te helpen met zijn addictie. Veel verslaafden ontkennen hun gokprobleem en zoeken constant naar excuses om hun speelgedrag te verantwoorden. Zo blijven ze hangen in hun slechte gewoontes. Met alle risico’s van dien, voor zichzelf en hun omgeving. Gokverslaving is een ‘family disease’ - de gokker is verslaafd aan kansspelen, de rest aan de gokker.

Gelukkig zijn er initiatieven als Help Mijn Dierbare Is Verslaafd die zich sterk maken voor naasten van verslaafden. Daar vind je advies en ook vier handige tips om een gokverslaafde te helpen

  1. Maak de verslaafde verantwoordelijk voor zijn probleem. Geef hem geen excuses om zijn gedrag te verantwoorden. De addict heeft er namelijk belang bij om zijn probleem te ontkennen, want dan hoeft hij er ook niet mee te dealen. Door hem juist verantwoordelijk te maken zijn er geen excuses meer. 
  2. Laat de gevolgen van het speelgedrag bij de verslaafde. Waarom zou je veranderen als je er geen nadelen aan ondervindt? Juist! Daarom is het belangrijk dat je niet steeds de problemen van de verslaafde oplost. Kies er bewust voor om de probleemspeler te laten ‘zwemmen’ en zijn eigen boontjes te laten doppen. Het is de enige manier om de verslaafde gemotiveerd te maken iets aan zijn probleem te doen. 
  3. Stel duidelijke grenzen aan de verslaafde. Toon duidelijk wat je wel en niet kunt accepteren. Verbindt daar ook heldere consequenties aan. Zeg niet ‘als je het te bont maakt, dan is het klaar’ maar bijvoorbeeld ‘als je nog eenmaal gokt, dan moet je het huis uit’. Pas als een verslaafde daadwerkelijk de consequenties voelt van zijn speelgedrag, dan is er de wil om te veranderen. 
  4. Leer communiceren met de verslaafde. Communication is key. Als naaste van een probleemspeler heb je vaak de neiging om boos te worden, terwijl dat juist averechts werkt. Een addict denkt al negatief over zichzelf en een dergelijke communicatie zal dat alleen versterken. Leg de verantwoordelijkheid bij de verslaafde zelf neer, maar geef hem wel het gevoel dat hij ertoe doet. Zeg bijvoorbeeld: ‘ik kies voor mezelf door afstand van je te nemen zolang je blijft gokken. Mocht je echter hulp zoeken, dan sta ik voor je klaar.’

Wettelijke minimumleeftijd voor gokken en de bescherming van minderjarigen

Minimumleeftijd gokken

 

In Nederland is het vanaf 18 jaar mogelijk om legaal te gokken. De leeftijd dus waarop je volwassen bent of in ieder geval wordt geacht te zijn. 

Een bewuste keuze van de overheid, aangezien de hersenen van jongeren nog volop in ontwikkeling zijn. Juist dat maakt ze extra kwetsbaar en vatbaar voor verslavingen. “En als je op jonge leeftijd verslaafd raakt, is het op latere leeftijd extra lastig van die verslaving af te komen”, stelt bijzonder hoogleraar Anneke Goudriaan (Amsterdam UMC) op de site van de Kansspelautoriteit. Vandaar dus de slogan ‘speel bewust 18+’.

Casino’s en speelhallen hebben overigens wel de ruimte om een andere toegangsleeftijd te hanteren, zoals bijvoorbeeld enkele locaties van Jack’s Casino doen (21+). 

Ook online staat de deur alleen open voor spelers van 18 jaar en ouder. Betrouwbare bookmakers en casino’s zijn bij registratie verplicht je leeftijd te verifiëren als onderdeel van hun Know Your Customer procedure. Wie niet door deze controle komt, kan fluiten naar een eigen speelaccount. 

Goksites blokkeren voor kwetsbare spelers 

Het is ook mogelijk om zelf de deur van online casino’s gesloten te houden. Met ‘blokkeer-software’ vergrendel je eenvoudig bepaalde websites. Handig voor jezelf als probleemspeler, maar ook voor anderen kwetsbare groepen (bijvoorbeeld minderjarigen). We zetten de beste tools om goksites te blokkeren even op een rij:  

  • Net Nanny: dé applicatie voor ouders om specifieke websites te blokkeren voor hun kroost. Heel simpel en effectief: selecteer op basis van content (alcohol, gokken, porno, et cetera) de sites die je wilt vergrendelen en Net Nanny doet de rest. De software checkt real-time of een website al dan niet door de beugel kan. Net Nanny is beschikbaar voor alle besturingssystemen en heeft prijzen die variëren van 40 tot 5 dollar per device per jaar, afhankelijk van het gekozen pakket. 
  • Gamban: eenvoudige tool om goksites te blokkeren, voor zowel mobiel (Android, iOS, iPadOS) als desktop (Windows, macOS). Alle online casino’s zijn met een druk op de knop direct ‘no-go zones’. Gamban is al beschikbaar voor 30 euro per jaar, maar kan ook eerst 7 dagen gratis worden uitgeprobeerd.
  • Betblocker: gratis programma om kansspelwebsites te blokkeren, te gebruiken op elk mogelijk device. Betblocker maakt daarbij gebruik van een database vol goksites die wekelijks wordt bijgewerkt. 

Denk nu echter niet dat je met het blokkeren van goksites van je gokproblemen verlost bent. Blokkeer-software is een sterke preventietool, geen wondermiddel. Het is een eerste stap in de goede richting, maar voor echt herstel is professionele hulp nodig. Zie hiervoor onze lijst met hulpinstanties

Hulpmiddelen verantwoord gokken online 

Online casino’s bieden spelers diverse tools aan om gedurende hun bezoek verantwoord te spelen. Dit zijn eenvoudige hulpmiddelen als speellimieten, realitychecks, zelftests, time outs en zelfs zelfuitsluiting. We lopen ze hieronder kort door: 

Speellimieten

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het gebruik van speellimieten verantwoord gokken in de hand werkt. Ze zorgen voor meer controle over je geld en tijd. Zo speel je nooit met cash dat je niet kan missen en is het ook lastiger om jezelf te verliezen in het spel. 

Stortingslimiet 

Veel spelers gebruiken een stortingslimiet om hun kosten te managen. Met deze functie ben je gebonden aan een maximumbedrag dat je over een dag, een week of een maand mag storten. Meer inleggen is gedurende deze periode ook niet mogelijk. De deposit limit geeft je eenvoudig meer controle over je uitgaven. 

Verlieslimiet

Gokken blijft een spel van winst en verlies. Om je verliezen te beperken is er de verlieslimiet (‘loss limit’). Hiermee kan je voor jezelf een bedrag instellen dat je over een periode van 24 uur, 7 dagen of 30 dagen maximaal wil verliezen. Een zeer handige tool om niet over je budget heen te gaan. 

Goklimiet 

Een ander middel, hetzelfde resultaat. Want ook met een goklimiet beheers je jouw kosten optimaal. Met een wagering limit stel je voor een dag, week of maand een maximumbedrag in om te spelen. Vergok je meer geld dan je limiet, dan gaat je account op slot tot het einde van de opgegeven periode. 

Sessie- / Tijdslimiet

Tijd vliegt, zeker als je lol hebt. Merk je echter dat je te veel tijd doorbrengt in het casino, dan biedt een sessie- alias tijdslimiet uitkomst. Hiermee kan je exact instellen hoelang je wil gokken: 1 uur, 2 uur, 8 uur of langer. Een prima manier om gokken niet je leven te laten bepalen, mits gekozen voor een korte session limit

Transactiegeschiedenis

Check de transactiegeschiedenis in je speelprofiel voor een accuraat beeld van je gokgedrag. Hier zie je direct een historie van je laatste transacties, stortingen en opnames. Handig om inzichtelijk te krijgen hoeveel je nu eigenlijk spendeert aan het gokken online. Bij sommige casino’s, zoals Bet365, kan je met de ‘win/loss history’ zelfs berekenen wat je onder de streep nu eigenlijk overhoudt. 

Realitycheck

De neiging om jezelf te verliezen in het gokken? Met de realitycheck feature is dat verleden tijd. Deze functie stopt automatisch het spel en toont een pop-up met de tijd dat je al actief bent. De frequentie van deze meldingen kan je (vaak) zelf instellen. Pas nadat je hebt bevestigd het bericht te hebben gelezen, kan je verder spelen. Realitychecks zijn zo een prima manier om jezelf tijdens het gokken een spiegel voor te houden.

Zelftest 

Onder het mom ‘voorkomen is beter dan genezen’ neem je jouw eigen speelgedrag geregeld onder de loep. Dat kan uiteraard door zelfkritisch te kijken naar je gokgewoontes, maar ook door dit te checken. Veel casino’s bieden eenvoudige zelfevaluatietests aan om je kansspelrisico te bepalen. Heb je een gokprobleem? Vraag dan direct om professionele hulp! 

Time Out - Zelfuitsluiting 

Verlies je ondanks bovenstaande hulpmiddelen toch de controle, dan is het mogelijk om jezelf een toegangsverbod op te leggen voor je favoriete casino online. Dat kan een korte pauze (‘time out’), maar ook een lange of onbeperkte periode (‘zelfuitsluiting’) zijn. Hiermee heb je een mooie stok achter de deur om niet te gokken. 

Organisaties die kunnen helpen met raad en daad 

Hulporganisaties gokverslaving

 

Op zoek naar een professionele organisatie die kan helpen met (het voorkomen van) een (mogelijke) gokverslaving? Wij adviseren de volgende instanties: 

AGOG

Stichting AGOG (Anonieme Gokkers en Omgeving Gokkers) is de grootse en bekendste Nederlandse zelfhulporganisatie. Het organiseert wekelijks op verschillende plaatsen in ons land zelfhulpbijeenkomsten voor gokkers en voor hun omgeving (partners, familieleden of vrienden). Het idee is dat gokverslaving samen het beste kan worden getackeld. Alle meetings zijn gratis, anoniem en laagdrempelig. Kijk hier voor de AGOG-bijeenkomst bij jou in de buurt. Via het landelijke informatienummer 0900-2177721 (€ 0,10 per minuut) en [email protected] kan je ook verder worden geholpen

Centrum voor Verantwoord Spelen

Het Centrum voor Verantwoord Spelen (CvVS) biedt aanbieders, spelers en naasten informatie over verantwoord spelen en het voorkomen van een gokverslaving. De focus ligt dan ook vooral op preventie. Via telefoon, whatsapp of mail kan je gratis terecht voor advies en hulp. Ook beschikt het CvVS nog over een handige preventietool: de Bet.ter app, waarmee je eenvoudig controle houdt over je gokgedrag. Deze mobiele applicatie is geheel gratis en beschikbaar voor zowel Android als iOS.

GOKKENinfo 

GOKKENinfo is een online platform van het Trimbos-instituut en Verslavingskunde Nederland. Het biedt objectieve informatie van deskundigen over de risico’s van gokken, hoe verantwoord te spelen en ook verschillende vormen van professionele hulp: van behandelingen tot e-consults, inclusief contactgegevens. Uiteraard kan je ook direct contact opnemen met het Trimbos-instituut of Verslavingskunde Nederland voor advies - ook zij kunnen je helpen of doorsturen. 

HANDS Counseling

Bij HANDS kan je 24/7 terecht voor een goed gesprek. Hun counselors luisteren niet alleen (zonder een oordeel te vellen), maar helpen je ook op weg om jouw situatie te verbeteren. Zo kunnen ze je doorsturen naar een van hun partners in hun uitgebreide netwerk.HANDS is gratis en anoniem bereikbaar via telefoon (0800-3701503, 24/7), WhatsApp (06-46561730, tussen 08:00-22:00) en live chat (08:00-22:00). 

HANDS is trouwens ook betrokken bij het informatieportaal Speel Bewust, een initiatief van de Nederlandse Loterij, VAN Kansspelen en Runnerz.  


https://www.onlinecasinogids.com

Een échte online casino liefhebber? Dan is OnlineCasinoGids.com de place to be. We willen via dit platform jouw online gokervaring maximaliseren. Met alles wat daarbij kan helpen: betrouwbare online casino reviews, uitgebreide slot reviews, spelgidsen met tips en tricks, de beste casino bonussen, mooie acties en promoties en het allerlaatste nieuws uit de gokindustrie. Kortom, we zijn dé gids die je naar de ultieme online casino experience leidt. Van liefhebbers, voor liefhebbers.

Gokken in het online casino is spannend, maar moet vooral leuk zijn en blijven. Verantwoord gokken is daarbij een absolute must. Daarmee zorg je namelijk dat gokken een leuk spelletje blijft. Meer over verantwoord spelen, hoe een potentiële gokverslaving te herkennen en welke middelen en organisaties kunnen helpen ter preventie dan wel bestrijding vind je hier.